How To

Hier findest du nützliche Schritt für Schritt Anleitungen zum Thema Meal Prep


Meal Prep Wochenplan

Um die Vorteile des Meal Prep voll ausschöpfen zu können, ist eine gute Planung Grundvoraussetzung. Doch wie erstellt man einen Wochenplan? Mit diesen Schritten erstellst Du Deinen persönlichen Ernährungsplan: Schritt 1: Welches Ziel willst Du mit Deinem Ernährungsplan erreichen? willst Du dich hauptsächlich clean eating, dich also nur von nicht-verarbeiteten Lebensmitteln ernähren? du bist Bodybuilder […] weiterlesen →

Meal Prep auf Geschäftsreise so geht es

Du bist viel unterwegs, ob auf Geschäftsreise, als Kraftfahrer oder auf Montage? Du möchtest Dich trotzdem gesund ernähren oder Deine Diät nicht durch tägliches, ungesundes Essen in Restaurants oder Imbissbuden gefährden? Meal Prep auf Geschäftsreise könnte eine gute Alternative für Dich sein. Im Artikel „Vorkochen für die ganze Woche“ hatte ich beschrieben, wie man mit […] weiterlesen →

Kaltes Buffet im Kühlschrank so geht es

Vorkochen für die ganze Woche ist Dir zu aufwändig? Es gibt dennoch eine Variante des Meal Prep, mit der Du von vielen Vorteilen profitieren kannst: Ein Kaltes Buffet im Kühlschrank. Aus diesem lassen sich dann einfach und schnell jeden Tag eine Reihe unterschiedlicher Gerichte zusammenstellen. Kaltes Buffet im Kühlschrank – so geht´s Um Dein kaltes […] weiterlesen →

Vorkochen für die ganze Woche – für Meal Prep Profis

Du willst die maximalen Vorteile des Meal Prep nutzen? Dann ist es an der Zeit mit dem Vorkochen für die ganze Woche anzufangen, der Königsdisziplin des Meal Prep. Vorkochen für die ganze Woche – so geht´s Meal Prep soll einen uns einen großen Vorteil bringen, nämlich: Wir wollen schnell und gesund kochen. Klar, könntest Du […] weiterlesen →

Salatbar im Kühlschrank so geht es

Vorkochen für eine ganze Woche ist Dir zu aufwändig? Du möchtest trotzdem von den Vorteilen des Meal Prep profitieren? Das kannst Du auch, wenn Du klein anfängst und Deine Mahlzeiten jeden Morgen frisch vorbereitest. Eine Salatbar im Kühlschrank könnte eine gute Alternative für Dich sein. Wie genau Du diese anlegst, zeige ich Dir in diesem […] weiterlesen →